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[华中]如何缓解中考压力

发布日期:2017-06-13 浏览次数: 字体:[ ]

 星期二下午们九年级在报告厅听了一场讲座。本次讲座专题以“缓解中考压力”为主题,主讲人是包校长。包校长用和蔼可亲的话语为我们讲述了压力从何而来以及接下来为缓解压力该如何去做等相关问题。

 首先,我们的压力主要来自于对考试结果的期望值和对自己能力的评价落差过大,这些压力使我们感到焦虑,而焦虑主要是因为羡慕嫉妒、紧张、兴奋、无所谓的态度而导致。接下来 ,包校长为我们讲解了一系列缓解压力的方法,例如:应该认清处境坦然面对,降低对考试的期望以及正确认识自我抗压能力等等。最后就是做好作息时间表,合理安排时间轻松迎中考。还有非常重要的一点需要我们认识:学习动机。动机过高过低都是不利于我们学习的,希望同学们能够调整好自己的心态,有效学习,沉着应对考试。

 三年磨一剑,剑刃的锋利与否就看这次中考了,相信自己能够取得理想的成绩,不负三年的努力。战胜自己,拥抱六月。







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